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江西多乐彩高手:主题: 清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了

  • 只求一份安定
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  • 阅读:16905
  • 回复:6
  • 发表于:2018/6/15 12:04:50
  1. 楼主
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长寿是美丽的期许,人人渴望,别不承认!这也属于人之常情,向往长寿不是空谈,从生活中的点滴细节做起,你就会是一个长寿之人,但是有些坏习惯,可能让你与长寿无缘,要注意些总比不注意好很多!


清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了!

1、做剧烈活动

很多人非常有毅力,每天坚持锻炼,非常有养生意识,精神可嘉,但起床后不宜马上做剧烈运动,会破坏身体自主神经节律,更易引发心脑血管意外。起床后,应该稍作休息,慢慢起床,伸展四肢,做做热身,再慢跑或做做操,更容易长寿。


2、起床就立马整理被褥

很多人生活非常有条理,喜欢什么事情做得利利索索,起床后立马整理床铺,熟不知被褥上带有人体的温度,夹杂一夜人体新陈代谢后排出的废弃物、细菌、汗液等,直接整理折起被褥,给各种细菌提供温床,加速细菌繁殖,对人体健康不利!应将被褥摊开,待温度冷却后,适当通风,有条件经常晾晒,才不至于导致细菌和螨虫的繁殖,更不容易生命,对长寿有利!


3、清晨的夫妻甜蜜

起床后,男性似乎更有想法,但清晨这种夫妻甜蜜生活对健康极为不利,一天之计在于晨,清晨太阳升起,正是身体阳气生发的时机,而男女的甜蜜,会耗费精元,导致白天精神倦怠,如果经常有此行为,会使男性身体阳气亏虚,导致各种虚症,必然折寿。


4、起床后吸烟

有些烟民清晨醒后,烟瘾随之而起,吸根烟再下床,清晨吸烟对身体伤害最大,一夜间人体的新陈代谢已耗费了大量的水分,血液正处于高浓度状态,正是身体抵抗力微弱需要补充能量之时,而烟草中的各种有害物质会趁机进入人体,危害人体健康。


5、起床了不喝水或者喝冷水

晨起喝杯温开水,可以润肠通便,补充身体所需水分,还可?;こΦ澜】?,对长寿有益,但是不喝水或者喝冷水,都容易损伤人体正常的代谢系统,久而久之,导致便秘、痤疮,皮肤干燥,身体免疫力降低,对长寿大为不利。


这五个清晨起床后的坏习惯,您记住了吗?希望你一个都没有,如果有的话,设法改改吧!毕竟健康无价,向长寿出发,养成良好的习惯!

以上图片来自网络

  
  • 哇!原来你也是人
  • 发表于:2018/6/15 12:15:15
  1. 沙发
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好文章
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  • 青春的爱恋
  • 发表于:2018/6/15 12:18:17
  1. 板凳
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太好了,我以后可要注意了,
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  • - Vie
  • 发表于:2018/6/15 12:18:17
  1. 3楼
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有想法
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  • 嘟嘟⊕糖果
  • 发表于:2018/6/15 12:21:19
  1. 4楼
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都占了,告诉你,我今年86岁了。
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  • 曾经飞蛾扑火
  • 发表于:2018/6/15 12:24:21
  1. 5楼
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楼上86岁,不过打字还挺快
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  • 彼此爱人i@
  • 发表于:2018/6/15 12:24:21
  1. 6楼
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真假?
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